Tuesday, March 31, 2026

篮球

 在篮球比赛中,罚球(Free Throws)的数量主要取决于犯规发生的地点犯规的性质以及当时的比赛状态

以下是关于一分罚球和两分罚球的具体情形分类:


1. 获得两次罚球(两分罚球)的情形

这是比赛中最常见的罚球情况,通常与投篮动作或累计犯规有关。

  • 对投篮动作犯规(两分区域): 当进攻球员在三分线以内进行投篮动作(如上篮、跳投)时受到侵人犯规,且球未投进,该球员获得 2 次罚球。

  • 全队犯规满额(加罚状态): 在每一节比赛中(FIBA规则为每节 4 次,NBA规则为每节 4 次或最后两分钟内 2 次),如果防守方全队犯规已满,之后任何非投篮动作的侵人犯规,都会判给进攻方 2 次罚球。

  • 违体犯规 / 恶意犯规: 当防守球员有动作过大、不顾及球的危险动作时,裁判会判罚违体犯规(FIBA)或恶意犯规(NBA)。这种情况下,被犯规方获得 2 次罚球,并且通常拥有随后的球权。

  • 技术犯规(部分规则下): 在某些特定联赛规则中,技术犯规可能判罚 2 次罚球(但目前大多数主流规则如 FIBA 和 NBA 已改为 1 次)。


2. 获得一次罚球(一分罚球)的情形

一分罚球通常是作为“补偿”或针对违规行为的处罚。

  • “2+1”(打成加罚): 进攻队员在投篮动作中受到犯规,但球依然投进。此时得分有效,并额外获得 1 次罚球机会。

  • 技术犯规: 球员、教练或替补席成员因言语不当、延误比赛或非体育道德行为被判技术犯规。在 FIBA 和 NBA 现行规则下,通常由对方指定一名球员执行 1 次罚球。

  • 三分投篮犯规且球进(“3+1”): 球员在三分线外投篮被犯规且球进,额外获得 1 次罚球。

  • 防守三秒(仅限 NBA): 防守球员在三秒区内停留超过三秒且未进行有效防守,进攻方获得 1 次罚球。


3. 总结对照表

罚球数量触发情形举例备注
1 次罚球打成“2+1”或“3+1”、技术犯规、防守三秒关键在于“进球后的奖赏”或“违规处罚”
2 次罚球两分投篮被犯规且不进、全队犯规满额、违体犯规篮球比赛中最普遍的罚球补偿
3 次罚球三分投篮被犯规且不进属于对投篮动作犯规的延伸

冷知识: 如果一名球员在三分线外投篮被犯规且球没进,他会获得 3 次罚球。这也是篮球中单次被犯规获得罚球数最多的常规情况。

Wednesday, January 21, 2026

 1)十个兄弟一母生,


算算五对是孪生,


高矮不齐两边站,


仔细一看真对称。



2)平地一座山,


望去不相见,


手可摸到山顶,


脚踏不到山边。



3)红门楼,白院墙,


里头坐个红衣郎。



4)左一片,右一片,


说话能听见,


隔了山头不见面。



5)上边毛,下边毛,


当中一颗黑葡萄,


假如你要猜不着,


请你对我瞧一瞧。



6)头大尾尖一座山,


两个地洞穿山间,


飞贼胆敢进洞去,


一声炮响赶出关。



7)白石洞里红姑娘,


甜酸苦辣她会尝。



8)高高山上一蓬麻,


黑黄棕红色挺杂,


月月割来月月长,


人人头上都有它。


谜语

 

谜语

谜语是一种语言技巧、文字艺术。广义上的谜语,还包括射覆藏钩、拆白道字、手势画谜、诗钟酒令等各种斗智比巧的游艺活动。现在仍具有广泛群众基础的灯谜,正是从广义上的谜语中游离出来,并独立发展起来的,在发扬民族文化传统、丰富群众业余生活和启迪人们的智慧等方面,起着不可忽视的积极作用。

人体器官谜

日日开箱子,

夜夜关箱子,

箱里一面小镜子,

镜里一个小影子。

(眼睛)

上下两队兵,

把守在洞门,

哪个进城去,

打得碎粉粉。

(牙齿)

兄弟生来三十多,

先生弟弟后生哥,

平常事情弟弟办,

大事还需请哥哥。

(牙齿)

黑线球,白线球,

猜不着,看看我,

四面不见天,

长得很新鲜,

虽然不下雨,

总是湿绵绵。

(眼睛)

三十二个老头,

做事一起动手,

切菜不用菜刀,

舂米不用石臼。

(牙齿)

十条田膛八条沟,

条条田膛瓦盖头。

(手指)

十个兄弟一母生,

算算五对是孪生,

高矮不齐两边站,

仔细一看真对称。

(手指)

十个小伙伴,

分成两个班,

互相团结紧,

倒海又移山。

(手)

全村共有二十娃,

五个搭伙做一家,

两家灵巧会做事,

两家蠢笨地上爬。

(手指,脚趾)

双眼眯眯不见天,

脚踏云头软似棉,

在家只有三百日,

出门不知多少年。

(胎儿)

十个秃头小孩,

分开站在两旁,

同床同被同睡,

合穿两件衣裳。

(脚趾)

高高山上一蓬麻,

月月割来月月长,

要是天长没人管,

人人见了都笑煞。

(头发)

一个葫芦七个眼,

听的听来喊的喊。

(头)

两间房子一样宽,

大门常开也常关,

房里可容人事物,

难容沙粒在里边。

(眼睛)

上边草,下边草,

当中一颗黑葡萄。

(眼睛)

平地一座山,

望去不相见,

手可摸到山顶,

脚踏不到山边。

(鼻子)

左一孔,右一孔,

是香是臭它最懂。

(鼻子)

红门楼,白门槛,

锁不住,关不严。

(嘴)

小石牌,几十块,

竖在门口分两排,

日夜三次大门开,

十人两桨划进来。

(嘴)

红门楼,白院墙,

里头坐个红衣郎。

(舌头)

白石洞里架红桥,

一头不动一头摇。

(舌头)

一堵红墙两头窄,

能够拦腰两分开,

红墙启合话声起,

你说奇怪不奇怪。

(嘴唇)

左一片,右一片,

说话能听见,

隔了山头不见面。

(耳朵)

高山上一蓬草,

草底下一对宝,

宝底下一个墩,

墩底下开大门。

(头,眼睛,鼻子,嘴)

五个兄弟,

住在一起,

名字不同,

高矮不齐。

(手指)

兄弟二人从小分,

隔山隔水不隔音,

无冤无仇也无恨,

就是老死不见面。

(耳朵)

两只大鱼,

互相争先。

(脚板)

一对孩子并排走,

脊背朝前肚朝后,

头上顶着擎天柱,

同心合力抬高楼。

(小腿)

大的分两段,

小的分三段,

总共算一算,

四七二十八段。

(手指)

一个山头七眼井,

七眼井儿暗相连,

五个有水两个干,

所有井口不朝天。

(头)

十个小孩子,

站成两个排,

忽前又忽后,

大步朝前迈。

(脚)

上边毛,下边毛,

当中一颗黑葡萄,

假如你要猜不着,

请你对我瞧一瞧。

(眼睛)

一棵树,五个杈,

不长叶子不开花,

五杈生来常碰头,

团结合作本领大。

(手)

头大尾尖一座山,

两个地洞穿山间,

飞贼胆敢进洞去,

一声炮响赶出关。

(鼻)

白石洞里红姑娘,

甜酸苦辣她会尝。

(舌)

稀奇古怪,

古怪稀奇,

前面背脊,

后面肚皮。

(小腿)

十个孩子一块耍,

个个头上顶块瓦。

(手指)

孪生兄弟,履行协作,

你追我赶,你起我落,

十个和尚,分居两旁,

日同行路,夜同卧床。

(脚)

背脊朝天,

天眼向地,

谁人是我,

指指自己。

(鼻子)

天上不生它,

地下不养它,

吃它不见它,

见它不吃它。

(唾液)

浅浅池塘左右开,

池中人影两边排,

有时纵是天晴日,

也会凭空涨水来。

(眼睛)

大如拳头像个桃,

关在小房日夜跳,

伴你工作和休息,

人人说它最重要。

(心)

两片叶儿胸中挂,

吐故纳新作用大,

健儿水上显身手,

主宰浮沉全靠它。

(肺)

不是雨露不是流,

不是清泉有源头,

冬天少来夏天多,

它是勤劳好朋友。

(汗)

一个房子,

四个出口,

来去自如,

动之不停。

(心脏)

奇怪叶子,

摇曳不定,

不爱阳光,

只爱空气。

(肺)

高高山上一蓬麻,

黑黄棕红色挺杂,

月月割来月月长,

人人头上都有它。

(头发)

翻山越岭脚不走,

吃肉吃饭肚还饥,

读书唱歌不出声,

下雨落雪不湿衣。

(心脏)

十个和尚,

分别两旁,

五人合穿袈裟,

十人分睡两床。

(脚)

东一片,西一片,

隔着茅山看不见。

(耳朵)

两姐妹,

对面坐,

我看不见你,

你看不见我。

(口)

Mesyuarat Panitia PJPK kali ketiga 2026

   1) Pengurusan dan Keselamatan individu dan Peralatan:  2)Kecergasan Fizikal (SEGAK)  3)BMI 5-9T